Kvalita spánku se odvíjí od toho, jak máte kvalitní postel a hlavně matraci. Víte vůbec, kolik času strávíme vleže na matraci? Doporučená doba spánku je 8 hodin denně. To je třetina dne. Tudíž i třetina života. Při průměrném věku tak strávíme vleže čtvrtstoletí! To si zaslouží kvalitní matraci, že? Jak je to s ortopedickými matracemi? …
Pro naše ratolesti je důležité, aby se ve svém pokojíku cítily spokojeně a měly vše potřebné. Je především důležité dbát na jejich bezpečnost a pohodlí. Pořídit můžete nepřeberné množství nábytku, který bude nejen praktický, ale také bezpečný. V tomto článku jsme sepsali pár tipů na to, jak takový pokojík vybavit. Spaní jako základ Spánek je …
Ačkoliv je léto ověřeným obdobím pro rodinnou dovolenou, i chladnější měsíce mají co nabídnout. To platí především pro milovníky zasněžených vrcholků, lyžování, běžkování i dalších podobných aktivit. V naší malé zemi přitom existuje celá řada míst, kde si na to své přijdou i nejnáročnější jedinci. Kde se ubytovat? Severní Čechy jsou ráj Jsou-li tématem hovoru zimní …
Sacharidy jsou spolu s bílkovinami a tuky makroživinou, kterou tělo potřebuje ke správnému fungování. Jsou zásadním zdrojem energie a dále je dělíme na monosacharidy, polysacharidy a oligosacharidy. Jejich nadměrná konzumace ovšem vede k ukládání do tukových zásob a k dalším civilizačním chorobám. I z toho důvodu některé diety fungují na principu velké redukce příjmu sacharidů, …
Dehydratace znamená pro naše tělo i náš vzhled velké nebezpečí. Člověk bez vody přežije maximálně dva až tři dny. Jenomže nestačí mluvit o těchto extrémech. Někdy dáváme tělu méně tekutin, než potřebuje, dlouhodobě. Navíc záleží rovněž na tom, co pijeme. Generátor vodíkové vody vám pomůže pít tu správnou vodu. Tělo dospělého člověka je složeno zhruba …
Léto je sice obdobím, kdy své tělo dostáváme snáze do formy, ale přesto nám občas dává zabrat. Například více otékáme, což může být způsobeno zadržováním vody. Jak si s tím poradit? S doplňky stravy. Doplňky stravy na odvodnění? Na jednu stranu v létě více pijeme, ale pak můžeme zadržovat vodu, takže jsme nafouklí. Proto byste …
Potřebujete na jaře trochu nakopnout svoji obranyschopnost? Zbavit se jarní únavy a dopřát si všechna potěšení, která pobyt na čerstvém vzduchu nabízí. Chybí vám k tomu ale energie? Nechte si pomoci od bylinek. Některé si můžete vypěstovat na zahrádce, jiné vám pak nezbude než pořídit ve formě již hotového sušeného prášku, protože jejich domovinou je některá …
Hlavním posláním přírodní kosmetiky je fakt, že vaše pokožka a potažmo tělo nebudou zatíženy toxickými látkami. Stejně jako záměrně nekonzumujete množství chemických a syntetických látek, tak proč byste je měly dostávat do organismu skrze pokožku? Zaměřeno na pleť Pravidelná péče o pleť by měla být součástí každodenních hygienických rituálů. Pozornost věnujeme hlavně důkladnému čištění pleti, neboť ji zbaví …
V české populaci rapidně roste počet lidí s diabetem. Podle statistik touto nemocí trpí třikrát více lidí než před 35 lety. Do roku 2030 to bude s největší pravděpodobností 1 250 000 lidí. Tohle ohromující číslo v sobě zahrnuje jak diabetes I. typu, tak II. typu a další formy, kam paří třeba gestační diabetes. Je …
